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如何解决孩子精力旺盛 不睡觉的问题?

2018-06-21 16:43 来源: 苏慕家庭教育官网 点击:38

是这样,吴老师!


就是很多小孩特别是五六岁七八岁这种小孩,他晚上的时候精力很旺盛。不按时上床睡觉,就这种情况怎么办?


很多孩子表现出精力旺盛不按时睡觉,我们来看,从这个角度来讲,我给大家有四个角度你可以去看:


第一 为什么晚上精力旺盛


说明晚上有一些游戏,有一些渴望的东西白天没有,比如说平时爸爸不在家,晚上爸爸在那里了跟他玩的很开心,讲故事讲的很开心,所以他精力旺盛是因为你勾起了他精力旺盛的体验。这一点是我们自己父母可能没有去很多挖掘,就是白天的渴望没有得到满足第一点。


第二点  孩子可能精力旺盛是因为他白天的能量没有得到释放。


比如说在学校里面都坐在那里,都比较规规矩矩的,这个孩子本身就喜欢用动的状态。


好了, 白天的能量没有释放完,晚上吃完饭之后能量变得充分了。此时此刻能量来一个很大的释放,所以这是第二点,我们白天的能量没有释放完。




第三点 孩子本身就是情绪容易很快的高涨


那么像这样的孩子就表现出来,他平时碰到情绪处理的时候,他往往容易兴奋 、激动,或者表现出来是容易躁动这种现象,这样就是孩子的情绪处理。可能不是特别到位,我们要帮助他如何让他自己更加安静,去面对这个问题这是第三种情况。

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第四种情况呢? 孩子表现出来这种情绪,或者说他比较兴奋的一种状态,我们要看是什么?


孩子是单次的现象还是普遍的现象,如果是普遍的现象,说明我们家庭里面在此时此刻比较好的氛围已经产生,我们在此时此刻把这一刻宁可留出来作为孩子的一个比较高潮的兴奋体验,兴奋体验完了之后呢?跟他做一个约定来解决,也就是说如果他每一个时间段都很固定的,我们就把他做成一个幸福时刻,这是第四个原因,我们可以去看到可以加以调整的。


第五种状态 孩子的兴奋晚上不睡觉可能会有一点,他是不是遇到一个让他今天突然能够被激发的一个因素,比如说今天他突然发现了原来爸爸跟他的互动带来的刺激性很强,或者某一个故事点起了他一个兴奋剂,或者他特别想分享自己在学校里面的一种体验,或者是他很想告诉你他自己发生了些什么?只是这个点被激发起来了,我们也要看到这些因素对孩子产生的一些不同的影响。推荐阅读《家长怎样帮助孩子养成好的学习习惯?》。


所以孩子如果他表现出晚上不睡觉很兴奋,我们要整体性的分析,那么相对应我们也有一些方法和措施。比如说情绪如果出问题的很容易被激动很容易被兴奋,就说明我们平时要对孩子进行一些情绪的观察、释放,甚至要帮助他用音乐等等,让他情绪能否更好的流畅进行管理,这是我们可能面对的一些方法。


第二点如果孩子在此时此刻情绪很高涨,倒不如我们宁可把他的情绪兴奋点进行更好的通过诉说, 通过表达,通过游玩,情境化等等,把他完全的释放掉这是第二点。


第三点 我们也可以跟孩子做一个约定,比如说接下来十分钟是你完全的快乐兴奋的时刻,接下来的15分钟你就要开始进行睡觉,否则我要对你什么样的做一些奖罚,让孩子能够知道情绪要学会很好的管理,自己的此时此刻的行为也要做一些管理和应对。

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另外我们可以看到孩子如果是因为爸爸今天跟他互动带来这么快乐的一个体验,那么父亲就要每天要增加一些互动时间,让孩子能够把他的情绪跟家人的互动性做一些激发点。另外我们如果看到孩子某一个点被激发起来,此时此刻表现出很兴奋,不容易睡觉的状态我们一定要知道,这个时候就说明孩子平时的这些需求没有得到满足。恰恰是我们家庭里面给孩子更多的一些关爱,更多的支持一个很好的路径。


所以孩子碰到这些问题的时候,家长不要太焦虑,反而更应该看到孩子出现不睡觉,兴奋点是什么样的原因和特质,我们便于更好的。跟孩子产生很好的人际互动。


以上就是小编关于【如何解决孩子精力旺盛 不睡觉的问题?】的详细讲解,本文根据导师课程个案编辑,不代表导师观点。如果你想参加家庭教育指导师学习或想了解更多家庭教育资讯,欢迎咨询彭老师,微信/电话:15061758838


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