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吴东辉讲座| 愤怒——情绪的正面意义

2018-06-15 15:22 来源: 苏慕家庭教育官网 点击:84

在所有的情绪当中,有一种情绪是非常有意思的,我们称之为叫做愤怒。


愤怒的情绪它非常的有复杂,愤怒这个情绪非常的复杂性。


首先第一点我要跟大家讲,愤怒是一个非常具有当下的一个情绪,什么意思呢?


假如你在路上走一走的时候,人家突然一个苹果扔过来了,扔到你的头上扔到你的头上之后,你立即会生气火气整个上来,谁扔的?这种反应是非常正常的,这种情绪就称之为叫自然爆发。


所以愤怒的自然爆发的背后实际上意味着别人伤害到我,并意味着别人对我有一些攻击性的行为,我要做出一种应对的姿态,同时愤怒情绪出来的时候,就意味着别人对我出现了很多不公平的一些现象。


如果愤怒情绪只是当下,这个苹果扔下来的时候我此时此刻有这种感觉和状态,那是非常正常的。因为这个情绪通过15分钟之后,我们就慢慢修复掉,如果这个情绪把它不断地变化,比如说我现在苹果掉下来掉在我头上,我下午在讲课的过程中我又跟别人讲,我说今天我运气特别不好,你看看那个苹果从楼上扔下来,扔到我头上打了我一个包子出来,请大家记住,我又重复了一次,第二天我可能到另外一个地方,我又在讲我跟你讲那个城市的人素质太差了,我竟然在马路上走着一个苹果就扔下来了,而且把我打出一个包。

大家请记住我又重复了,如果我到任何一个地方我都动不动讲这样一个故事,我就不断地重复在那个情境里面,突然有一天,我看到上面有一个声音出来我立即就跑,为什么?


我特别怕苹果掉下来的时候,这个时候大家请记住我已经很多年很多年都活在这个情绪里面,这个情绪给我带来的不单单是愤怒。


大家请记住那个愤怒转化成另外一种情绪,那可能是恨,那可能是羡慕那可能是嫉妒。


所以我们会发现,真正一个情绪的愤怒,真正一个原始的愤怒我们释放完就OK了。但是当我们恨一个人的时候,我们这个愤怒的情绪将会陪伴你一辈子都是有可能。所以愤怒的情绪,一定有它的转化的特质。


第三个情绪 愤怒的情绪还有个特点,是叫做承受他人。孩子在很多时候表现出的愤怒情绪,他是承受他人的情绪,他是来自于承受他人,什么叫承受他人呢?


比如说爷爷是经常跟奶奶要争执,或者爸爸跟妈妈经常争执,孩子就会觉得妈妈很委屈,所以这个时候他就对他爸爸我恨你, 我恨你 ,我恨你,跟他有关系吗?没有关系,他承受的是谁,他承受的是妈妈的愤怒,所以在孩子表现出来这个愤怒的状态是承受他人的愤怒。


另外呢?也很有意思的愤怒,比如说我们对一个人很好很好,我们对孩子百般的非常的照顾百般的照顾,你发现孩子长大了之后,对很多的妈妈很多的爸爸都很愤怒,为什么?推荐阅读《帮助孩子掌握情商的四个层次》。

因为愤怒可以降低内心的愧疚感,这叫代替了感激。我们经常对一个人特别好的时候,超过了他的承受范围的时候,他就通过找出很多的事件来证明你是不好的,因此他找了一些愤怒的理由。


比如说你每天给他带早餐等等等等,突然有一天他知道原来你带早餐的目的是希望你的职位要高升,他就立即觉得原来你买早餐是有目的的时候,他就开始代替了一种感激,而表现出愤怒。


另外呢, 更有意思有一些人在互动过程中,包括孩子也好碰到问题的时候不敢面对,比如说写作业写写写烦了之后,立即把笔一扔我不写了,这个过程中干吗呢,他是代替了自己行动和拒绝后果,这个事情本身就是你自己要面对的事情,他通过这样一爆发好像自己就可以不用去面对这件事情。


所以很多夫妻关系吵架的过程中男人受不了的时候,把门咣的一下就走了,这个时候的愤怒实际上是不敢面对这份后果。


另外还有一种情况,一个孩子的愤怒他通过愤怒就发现爸爸妈妈就可以安静下来,不会去指责他孩子慢慢的学习到原来这种愤怒是可以解决问题的。


他是一种策略,慢慢的这种策略在他的内心世界里面不断地升级,不断地升级不断地升级,碰到任何事他就动不动发脾气,因为发脾气别人就开始沉默,别人就会让他来说话,别人就尊重他的想法,这个时候孩子就变成了一种德行,我们讲这个人品德败坏就这个意思。

这是一种愤怒,所以愤怒在我们的生命当中又扮演了非常多的角色,那么对孩子的教育和教养过程中我们要给孩子很多的启发。


比如说如何要学习,控制自己的愤怒情绪,如何把愤怒变成一种力量,变成一种行动。如何让愤怒通过释放让我们能够活在当下,愤怒要通过感恩把愤怒进行释掉,不要活在抱怨里面,愤怒不要去转化成恨的一面,更多的去表达我们内在的愤怒,让我们人变得放松,愤怒也可以做成愤怒也可以形成我们的目标,同样愤怒也会变成我们的力量的来源。让我们生命质量发生不同的状态,愤怒也可以告诉孩子发现自己的需要,同样在什么样的环境下去表达这份需要,让我们能够更好的能够理清,我们内在的需求是什么?


所以愤怒是一种非常有意思的情绪,也是让我们家长去不断地去发现愤怒背后的原由是什么,而不要一味的孩子一愤怒,我们在那里就批评他 、指责他,有一些愤怒还是孩子的自动反应,怎么了?自动反应,那是怎么回事呢?


因为孩子先天他的杏仁体,他的愤怒的发动机就比别人要明显,所以我们对很多孩子用更多宽容和建议,以及陪伴和示范的方式,让孩子了解自己的愤怒,学习在愤怒中成长!


以上就是小编关于【吴东辉讲座| 愤怒——情绪的正面意义】的详细讲解,本文根据导师课程个案编辑,不代表导师观点。如果你想参加家庭教育指导师学习或想了解更多家庭教育资讯,欢迎咨询丽莎老师,微信/电话:15067165152

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