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“我读了好几年的情绪管理绘本,孩子仍然爱发脾气。”

2018-05-31 14:57 来源: 苏慕家庭教育官网 点击:49



能控制好自己情绪的人,

比能拿下一座城池的将军更伟大。

——拿破仑



有个家长跟家庭教育讲师说了一个事,

我的孩子是个男孩,都六岁快上小学了,遇到问题,不是发脾气就是哭。不管打骂威胁,还是好言相劝都没有作用。


当时他都没满周岁呢,他爸爸就买了一堆的情绪管理书籍,让我念给他听,我们大人都很注重孩子的“情绪管理”,为什么总是没有效果呢?


我们通常会请这个家长稍安勿躁。


首先,我们不应该对孩子的情绪管理能力抱太高的期待——毕竟这是一个正在发展中的大脑;成年人要到24周岁前后,前额叶发育完善后,才算真的从生理上可以实现情绪管理。


然后,我们思考下自己,是不是也时常有情绪失控的时候?如果孩子情绪在情绪上特别肆意失控,那么是不是我们成人有一些不良示范?


其次,我想要孩子学会控制失控的情绪的时候,我们是否太过心急,忽视了孩子真正想表达的内容呢?一些倔强的孩子,因为没被看见你所以更加伤心愤怒,试图通过情绪的表达来引起父母的重视。


最后,我们是否采取了足够的方法,来帮助孩子认识和管理情绪;我们使用的方法,孩子是有能力理解并且掌握的。


对于情绪的控制,是一门大人和孩子共修的学科。

在方法上,我们总结了以下几条通俗易懂的方法,帮助孩子在情绪上学会作用更好的方式来表达。




识别情绪

学会识别自身的情绪是情绪管理的第一步。


我们要有意识地教会孩子了解并识别各种情绪,如快乐、愤怒、悲伤、抑郁等,并教导孩子准确表达自身情绪。


事实证明,孩子越能准确地表达自身情绪,就越能够和大人顺畅地沟通,也越能有效地解决情绪问题。


理解情绪


家庭教育咨询师认为共情是走进孩子心灵的桥梁,让孩子感受到大人对他情绪的理解,孩子才会愿意向大人敞开心扉。


认可孩子的情绪,对孩子的情绪感同身受,而不是一味地讲大道理,只有这样,孩子才会愿意向大人倾诉,大人也才能有机会教孩子情绪管理的方法。


宣泄疏导

当孩子陷入不良情绪时,一定要教导孩子悲伤的时候不必强忍泪水。


愤怒的时候可以边跑边高声呼叫,抑郁的时候要向爸爸妈妈或者好朋友倾诉……


只要不伤害自己、伤害他人,一切情绪宣泄都是可以理解并接受的。


只有将不良情绪及时宣泄与表达,孩子才能获得心灵上的安定,建立积极向上的正面情绪。


接纳情绪

情绪有积极和消极之分,孩子自然也是如此。


当孩子出现各种消极情绪时,家长要学会接纳和理解,不要否定和压抑孩子的情绪。


只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时,孩子才会有足够的安全感和自信心,才能有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力。


情绪体验

游戏是孩子成长教育方式之一,家长可以让孩子通过游戏的方式来感知情绪、了解情绪。


通过亲身体验的方式,孩子能逐步领悟到积极情绪的正面作用和消极情绪的负面作用,从而更好地表达情绪与控制情绪。



及时肯定

肯定和鼓励可以帮助孩子建立自信,强化好的行为,遏制坏习惯,这是促进孩子成长和前进的动力。


对孩子好的表现和行为我们要及时加以肯定,可以给予孩子精神鼓励或物质奖励。

当然,表扬要适度,要言之有物,才能对孩子起到指导作用。

推荐阅读《家庭教育讲师科普|怎么让孩子的兴趣变成内在动力》。


精准批评

批评和惩戒也是一种教育手段,但惩罚不等同于体罚,更不是威胁恐吓、发怒抱怨。


对孩子乱发脾气,甚至自伤自残等不良情绪的发泄方法,要用科学的惩罚态度,理性、冷静而坚定地阻止孩子的错误行为。


积分奖励

对于孩子的某些正向行为或情绪,如果表现好,就积1~3分,当积分到某个约定的数字时,大人可兑现孩子的一个正当愿望,借此来鼓励孩子。


积分法可操作性强,目标明确,而且能循序渐进地强化孩子的良好行为,是一种比较科学有效的教育管理方法。


积分的累计效应有助于培养孩子的自我控制能力和自我监督意识,获得成功后又能增强孩子的自信心与成就感,并逐渐内化为孩子的自觉行为。


合约精神

对于家庭成员应该共同承担的责任和义务,家长与孩子可以制定一份“契约”,虽然这并不具有法律效力,但是对家长和孩子来说都具有约束力。


契约体现了亲子之间平等、公正、尊重和诚信的关系,避免了家长的唯我独尊和口说无凭、随意更改等缺点,对于提高孩子的自我控制能力有很好的促进作用。


系统脱敏

对于消除孩子紧张、恐惧和焦虑情绪来说,系统脱敏法是一个不错的选择。


将引起孩子紧张、恐惧和焦虑的事物一点点呈现在孩子面前。


从局部到整体,逐渐消除孩子对这一事物的不良反应,提高孩子的心理承受能力,有助于帮助孩子恢复并保持正常的情绪与心理状态。


END


 

以上就是小编关于【“我读了好几年的情绪管理绘本,孩子仍然爱发脾气。”】的详细讲解,本文收集于网络不代表本站观点,如果你想参加家庭教育指导师学习或想了解更多家庭教育资讯,欢迎咨询彭老师,微信/电话:15061758838



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